Catégorie : Tisane allaitement

Différentes combinaisons de plantes qui stimulent et soutiennent la production de lait maternel et favorisent la relaxation ont été transmises de génération en génération.

L'une des façons les plus courantes et traditionnelles de préparer ces herbes est de faire de la tisane. La tisane est un moyen facile de profiter des bienfaits de plantes puissantes tout en fournissant l'hydratation nécessaire à la production de lait maternel. Les principales plantes ayant des propriétés lactogènes sont le fenouil, l'ortie, le houblon, le cumin et l'anis.

Bien que ces produits soient considérés comme sûrs pour la consommation en quantités traditionnellement trouvées dans les aliments, il faut noter que les herbes, les suppléments et les tisanes médicinales ne sont pas réglementés. Certaines herbes et certains suppléments sont connus pour interagir avec des médicaments, et certains nourrissons peuvent être sensibles aux changements alimentaires. Il est donc important de parler à votre médecin avant d'inclure ces tisanes dans votre alimentation.

Est ce que la tisane d'allaitement aide vraiment à la production de lait? 

Si vous allaitez, il y a de fortes chances que votre production de lait soit une source d'intérêt pour vous et pour les autres. Comme tout le monde veut savoir comment se passe l'allaitement, et parler des difficultés typiques de l'allaitement, on peut avoir l'impression que vous êtes soumise à une forte pression pour produire la bonne quantité de lait afin de nourrir votre enfant.

Avec de telles exigences pour les mères qui allaitent, il n'est pas surprenant que des produits qui prétendent aider à la production de lait soient apparus sur le marché. L'un de ces produits est le thé de lactation.

Avant de consommer ce produit, vous vous posez probablement quelques questions : Est-il sûr ? Est-il vraiment efficace ? Qu'est-ce que la tisane pour l'allaitement  ?

Ne vous inquiétez pas, nous avons tout prévu...

Qu'est-ce que la tisane pour l'allaitement ?

La tisane pour l'allaitement est un mélange de plantes qui peut être consommé sous forme de thé, généralement plusieurs fois par jour, pendant la période post-partum. Il est commercialisé comme un complément pour augmenter la production de lait maternel.

Le tisane allaitement est-il vraiment à la hauteur de son nom et permet-il de produire plus de lait ? Les preuves scientifiques concernant le thé pour l'allaitement ne sont pas tout à fait claires - des recherches supplémentaires sont absolument nécessaires. Il existe de nombreuses preuves anecdotiques de femmes affirmant qu'elles ont remarqué une augmentation positive de leur production de lait en utilisant du thé pour la lactation.

Même si les mélanges d'herbes contenus dans ces tisanes ne sont pas efficaces pour déclencher une plus grande production de lait, le fait de boire davantage de liquide plusieurs fois par jour vous aidera à rester hydratée, ce qui est essentiel à une bonne production de lait.

De plus, prendre le temps de s'occuper de soi - ce qui peut libérer les hormones de détente et d'amour dont on sait qu'elles sont bénéfiques à la production de lait - est une bonne chose.

Quelles sont les plantes utilisées ?

Parmi les plantes couramment utilisées dans les tisanes pour allaitement, on trouve le fenugrec, le chardon, le fenouil, l'ortie piquante, la rue des chèvres, le moringa et le chardon marie.

Le fenugrec est une herbe dont le goût ressemble à celui du sirop d'érable. Bien qu'il y ait encore beaucoup de recherches à faire sur le fenugrec, des études limitées suggèrent qu'il peut aider à augmenter la production de lait. Il doit cependant être évité pendant la grossesse car il peut provoquer des contractions utérines. (On craint également que le fenugrec agisse comme l'œstrogène et puisse être dangereux pour les femmes atteintes de cancers hormono-sensibles).

Le chardon est couramment utilisé pour les problèmes digestifs ainsi que dans les tisanes d'allaitement. Malheureusement, comme pour beaucoup d'herbes, il n'y a pas beaucoup de données scientifiques disponibles sur son utilité réelle pour augmenter la production de lait maternel.

Le fenouil n'a pas fait l'objet de recherches suffisamment approfondies pour prouver son efficacité à augmenter la lactation. D'après deux petites études de Source de confiance, il pourrait aider à augmenter le volume du lait.

L'ortie piquante est pleine de nutriments et d'antioxydants. On pense qu'elle réduit l'inflammation et abaisse la pression sanguine. Bien qu'il ne soit pas sûr pour les femmes enceintes de la consommer en raison de son potentiel à provoquer des contractions utérines, il existe des histoires anecdotiques sur sa capacité à aider à la lactation. Comme pour la plupart des plantes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver scientifiquement.

Le moringa est populaire dans le monde entier depuis de nombreuses années, mais il commence tout juste à être connu en Amérique du Nord. Vantée pour sa teneur en nutriments ainsi que pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, cette plante a été étudiée sur des animaux, mais d'autres recherches doivent être menées sur des humains. À ce jour, peu d'effets secondaires ont été signalés.

Le chardon marie est une autre plante considérée comme bénéfique pour le foie, les os et le cerveau. Comme beaucoup d'herbes incluses dans les tisanes pour la lactation, seuls de petits essais scientifiques ont été réalisés pour prouver son efficacité à augmenter la lactation. En raison du manque d'informations disponibles sur ses effets secondaires, il est généralement conseillé aux femmes enceintes d'éviter cette plante.

Un ingrédient que vous ne remarquerez probablement pas dans le thé pour l'allaitement est la sauge. Cette herbe est généralement considérée comme asséchant le lait maternel et le thé à la sauge est souvent recommandé pendant le sevrage.